若想
減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。
身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，不僅靠著腳踏車運動減肥，其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。
原想靠著騎單車運動減肥，卻越騎越肥，由於從三芝騎到淡水共騎52公里，但是消耗的熱量卻只有1560卡，沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲，熱量加總就高達3710卡。
胡先生說：「現在騎完單車，喝一瓶豆漿，一方面解渴，一方面是豆漿裡有高纖的東西，讓自己飽足感比較夠！」
運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，高纖也能增添飽足感，讓原本重量直逼相撲選手的大男生，搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。(新聞來源：東森新聞記者范益華、吳智銘)
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多吃蔬果，有益身體健康，尤其像是富含維生素礦物質的水果，像是奇異果等，對控制體重還會有一定程度的幫助。
奇異果營養價值高，現在就連保持健康苗條，也就是利用奇異果減肥，都成為最「ㄏㄤ」的話題。
這是來自日本，有著「水果博士」稱號的本橋登，不只出了相關減重書，還以自身花了1年，靠著吃奇異果為主的水果，成功減重12公斤，而且經過了十年，不曾復胖的例子，跟大家分享。日本水果博士本橋登：「奇異果本身有豐富膳食纖維，可以減輕便秘的問題，會讓身體代謝變好。」
原則一天不要超過3顆，最好是佐餐一起吃，不要當成飯後水果，因為奇異果有著幫助脂肪吸收的酵素，另外對於消化循環更是有助益。本橋登：「除了膳食纖維還有非常好的肉鹼，這個成分會提高小腸消化，讓身體整個循環更好。」
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藝人宋新妮代言了一款勻體霜，號稱能在擦拭的瞬間溶化人體脂肪，達到減肥效果，但學者實地研究後發現，這勻體霜只是利用化妝品常見的包覆技術，只要用氯化鈣就可以把油水包覆在晶球裡，再透過擠壓擦拭，晶球就會破裂出水，營造出脂肪溶解的假象。
輕輕一擦，整隻手臂油油發亮，而這些液體號稱就是您身體裡的油，如今被踢爆造假，只是這些假脂肪究竟怎麼做出來的？原來，輕輕攪拌透明無色的液體，它就是氯化鈣，只要把加了藍色染料的海藻膠滴在氯化鈣中，一粒一粒藍綠色的晶球體就這樣跑了出來。
萬能科大化妝品應管系李晉良解釋，藍色的海藻膠藉由化學作用包在氯化鈣中，輕輕一擦晶球體破裂，就和業者在電視購物廣告中效果一模一樣。
看起來很神奇，但事實上原理卻很簡單，像這樣的勻體霜只是利用視覺效果，讓消費者感覺好像瘦了，但實驗證明，恐怕消費者只是花了錢，卻一點用處也沒有。(新聞來源：東森新聞記者蕭化明、郭淑靜)
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英國研究人員說，養成一個習慣，要六十六天。
倫敦大學的心理教授沃迪說，不論是要早起運動，節食減肥，只要能撐過六十六天多半就成功了。他說，養成一個習慣，需要的時間因人而異，但是平均是六十六天。
沃迪說，要做一件事以前，大家都會計劃。接著就是實行。實行過六十六天，這件事就成了日常生活的一部份，到時候就會做，也就成了習慣了。
在他的實驗裡，他請受試的人選擇午餐時候吃水果，或是喝一瓶水。同時要求他們每天都得做。他每天會給受試的人一個測驗，看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。結果發現，大約到第六十六天，多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。
不過，比較需要毅力的習慣，譬如，每天跑步十五分鐘，養成的時間會長一點。
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日本人熱愛求新求變，每年都有不少新觀光景點或新主題列車誕生，位於南方的九州七縣也在2009年推出各種新設施，從觀光小火車到日本最大的足湯公園，都是最新的第一手情報，值得前來一探究竟。
【福岡】
潮風號行駛在門司港的現代與過去
今年4月，在北九州有新的列車開始運行。門司港RETRO觀光線原本為JR貨物與臨港鐵道的一部分，現在命名為「潮風號」的列車已經開始運行，藍色車體十分能襯托RETRO地區復古的紅磚建築。潮風號的起站為九州鐵道紀念館車站，此地復古紅磚建築與現代風旅館林立，接著可繼續前往出光美術館車站。從起點的九州鐵道紀念館車站到關門海峽MEKARI車站約10分鐘，可一邊感受潮風一邊搭乘觀光列車，到了關門海峽還能欣賞船隻來來去去的港灣美景。
【佐賀】
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人的體重增加，主要是身體內生理及生化機能改變而導致脂肪蓄積過多的狀態。一般認為超過標準體重的10% 為超重，超過20% 為肥胖，超過30﹪為中度肥胖，超過50% 為重度肥胖。肥胖者除了容易發生高血壓及心腦血管併發症外，肝膽疾病也是常見的併發症。約30-50% 的肥胖症合併脂肪肝，並常見膽囊炎與膽石症同時存在。
光田綜合醫院血液腫瘤科 - 柯萬盛 醫師指出，肥胖者大多有過量食用高糖飲食習慣，因為大量糖質進入肝臟，超過了肝臟合成糖的貯存能力，使得多餘的糖轉化為脂肪酸，攝取糖越多，脂肪就酸多，脂肪肝程度也愈重。
肥胖者的體型，對脂肪肝之形成也有影響，凸肚型及腹型肥胖的脂肪肝之發生率比其他體型稍多，主要原因是腹部組織周圍的脂肪細胞對刺激比較敏感，較易輸送脂肪酸進入肝細胞。柯醫師表示，由於肝內脂肪酸主要是合成三甘油酯，新合成之三甘油酯在肝細胞內與極低密度脂蛋白結合而是放入血中。當肝內合成的三甘油酯超過了三甘油酯輸出肝的能力，或形成極低密度脂蛋白的輸出發生障礙時，都會導致三甘油酯在肝內細胞堆積而發生脂肪肝。
肥胖性脂肪肝形成之原因，有人認為是食物中含有高熱量碳水化合物所致，並不是脂肪過高或蛋白質飲食缺乏所致。脂肪肝可伴有肝細胞壞死，形成脂肪肝性肝炎，即使是某些非酗酒女性的病患，時間久了，也有可能會發展成為肝硬化。柯萬盛 醫師提醒，脂肪肝性肝炎之發生率及程度與肥胖程度有一致性相關，肥胖程度高的，其脂肪肝性肝炎發生率及程度較高。重度肥胖有肝脂肪變性者，其肝纖維化發生率較高。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=6823
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韓劇熱持續發燒，最近韓版「流星花園」更再度造成韓流，寶馬旅行社推出各項超值行程，是全家出遊或二人同行的最佳選擇。炎炎夏日到韓國滑雪最讚，寶馬推出「韓真好玩～滑雪溫泉樂園五日(全程無自費)」、「韓國輕鬆遊～超值樂園溫泉五日」，讓您暢遊韓國，享受夏日韓流時尚。
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除了玩水滑雪樂之外，首爾的著名景點還有青溪川、東大門綜合市場等地，喜愛逛街看看新事物的您，就要到新村女人街，或是未來科技啟示館，感受最熱門的新鮮事。而目前正夯的「N首爾塔百萬夜景」更是您不可錯過的景點。
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台灣地處亞熱帶，氣候潮濕多變、空氣污染問題日益嚴重（過敏原也多），加上體質的遺傳因素，所以罹患過敏性鼻炎的兒童越來越多。據統計，台灣地區的中小學學童，患有過敏性鼻炎的比率高達15-20%以上。
奇美醫院 - 中醫部 許堯欽主任指出，臨床上除了打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢等鼻炎症狀以外，常因鼻涕倒流而導致夜間咳嗽、打鼾。長期鼻塞則可能導致嗅覺失靈、影響學習注意力。有三分之一的患兒可能發生續發性的鼻竇炎或中耳炎。當家裡的孩童有鼻過敏時，最困擾的莫過於父母親。因為經常要帶小孩去看醫生，也多需要長期服藥，加上過敏又是無法根治的疾病，所以在長期服用西藥後，多數的患者會想要尋求其它的治療方法。
許堯欽醫師說，若想要藉由中醫來改善或調理體質，從而減少過敏發作的次數和感冒的機會。中醫對於過敏體質患兒的調理原則是急則治其標、緩則治其本：
一、急則治其標：由於鼻過敏鼻過敏急性期的症狀跟一般感冒的症狀很相像，經常讓家長誤以為小孩是長年在感冒。臨床表現以「風寒或風熱」居多，治療重在「去風散寒」或「去風清熱」。去風邪中藥的功能不在殺滅病毒，而在強化汗腺分泌、強化呼吸道黏膜的排痰與免疫功能，抑制細菌病毒，加速代謝廢物的排除，使急性鼻炎的症狀可以較快的緩解下來。鼻過敏急性期的臨床辨證論治如下：
1.「風寒證鼻炎」：怕冷畏風明顯，可能發熱、鼻黏膜色淡多透明分泌物、鼻塞、打噴嚏、流清鼻水、咽癢，咳嗽痰白，脈浮緊。本證的治療處方常以蔥豉湯、杏蘇散加減。
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老人們，你可能要考慮去重量訓練室了。
有篇蒐集100個臨床試驗資料的最新評估認為，漸進式的阻力訓練對老年人的日常活動有幫助，例如爬樓梯和準備餐點等。
發表在Cochrane Library的這篇研究，檢視121次試驗共6,700位年長參與者，在大多數的研究中，漸進式的阻力訓練或稱為PRT是每週做二到三次的高強度訓練。
PRT可以不限重量、不限運動機器或橡皮筋下做，重點是，當參與者變得更強壯時，阻力或困難度要增加。
這種運動對老年人特別有用，因為當人變老的時候通常會失去肌肉強度。
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門診病患常見一特殊族群，我們稱他為〝甩手族〞。為何有此稱呼？因為這些人必需時常甩甩手才能減輕手部麻痛感。
臺北醫學大學附設醫院 神經外科主治醫師 羅文政表示，許多人長期使用電腦、重覆性的手部動作，如清潔工、工廠作業員，甚至懷孕婦女常會感覺手指麻痛、腫脹…等，這些現象在睡眠或是清晨時加劇，當病患甩甩手、將手抬高或是浸泡熱水後，症狀就會緩解，這就是典型「腕隧道症侯群」的病患症狀。
腕隧道症侯群一般常見症狀如下： 拇指、食指、中指及無名指麻木、刺痛，嚴重時會延伸至手臂及肩膀；手指頭有腫脹感，其實手並無腫脹；症狀於晚上睡眠時更嚴重，會影響睡眠；容易從手上掉落東西，有時細部工作會有困難，如扣鈕釦；拇指基部的肌肉可能萎縮無力。
腕隧道症侯群的治療，主要是預防疾病惡化及減輕麻痛，羅文政指出，傅統治療方法包括：用護腕固定以減輕腕部壓力及腫脹；藥物治療包括口服非類固醇止痛消炎藥物或在手腕注射類固醇；調整工作或日常活動，避免過度持續重覆手和手腕動作。當無法改善症狀時，必須以手術治療，將橫腕韌帶切開，術後需要6-8週休息才能恢復工作。
羅文政說，目前雷射光療法是腕隧道症侯群的新療法，雷射光療法主要是利用生物光療刺激(photo-biostimulation)原理，將單一波長雷射光能量傳入身體內部，激發細胞內粒腺體活力，因此促進受傷組織修復能力。同時它也能提昇局部地方顯微循環(micro-circulation)能力，因此能增加局部組織血氧量且能加速降低疼痛因子影響。該院在過去數個月中，共92病患接受雷射光療法治療腕隧道症侯群。其中成功治療麻痛不適高達85% (72人)。
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想要吃得好、吃得飽、吃得夠味，又不能太貴！這可不是奢求！以麻辣滷味紅遍大街小巷的「三顧茅廬餐飲集團」，即日起，繼人氣滷味後，再創新品牌推出「漢廬國民鍋」。麻辣鍋只要70元，要讓消費者體驗傳承「三顧茅廬」精髓的火鍋是如何迷人，讓消費者在炎炎夏日依舊胃口大開！
全省知名的「三顧茅廬餐飲集團」，這次不僅只有滷味迷人！全新開幕、位於台北市吉林路的「漢廬國民鍋」旗艦店，將以火鍋為主角，並主打「國民火鍋」，四川麻辣鍋與東北酸菜鍋開鍋只要70元，所有火鍋料都走平價路線，連精選的松阪豬肉、霜降牛肉等，一盤也只要120元；另外每人只要39元，鍋底鴨血、豆腐還可無限吃到飽。優惠的單點價格，充分展現「國民鍋」平價的特色。
更令人興奮的，為慶祝開幕，「漢廬國民鍋」大方推出超值優惠：一、「募集火鍋愛好者˙大行動」(98/7/1～98/7/31)只要憑任何一家火鍋店之發票，於當天單筆消費滿500元，即可獲贈嚴選霜降牛肉壹份或松阪豬肉盤壹份(2選1)；二、「國民獎金萬元˙大放送」(98/7/1～98/7/31)」只要於活動期間來店消費不限金額，填妥顧客意見表就有機會拿走一萬元現金。
當然，走平價路線的「漢廬國民鍋」，不僅價格便宜，口味獨特也是一大特色；獨家特調的麻辣黃金高湯，除了使用四川燈籠椒及大紅袍紅花椒外，特別加了雲南貴州稀有的青花椒，來增加豐富的口感層次。更搭配郫縣三年熟成的紅油豆瓣醬、特殊風味陳年麵醬，增加厚重感及湯底醬香。
又正宗古法調製，以「三香四椒五料，七滋八味九雜」的正宗四川麻辣做法，加上三顧茅廬獨門本草漢方比例，以《六溫裏藥》、搭配其餘共40多種中藥材，創造出獨有的十味性，讓吃麻辣也能等於食補！
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